桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

想像一下這樣一個世界：電力可以毫無損失地流過電網，或者世界上所有的數據都可以存儲在雲中，而不需要發電站。這似乎難以想像，但隨著一種具有神奇特性的新材料家族的發現，通往這樣一個夢想的道路已經打開。這些材料（磁性Weyl（外爾）半金屬）天生是量子的，但在拓撲和自旋電子學的兩個世界之間架起了橋樑。拓撲材料表現出奇怪的性質，包括沒有任何能量損失的超快電子。另一方面，磁性材料對於我們的日常生活必不可少，從電動車的磁鐵到每個硬碟驅動器中的自旋電子設備。 ... 磁性Weyl半金屬(WSM)的概念曾在空氣中出現，但真正的生活材料，現在由德勒斯登MPI CPfS主任Claudia Felser團隊在兩種截然不同的化合物中實現-Co2MnGa和Co3Sn2S2。為了找到這些非同尋常的材料，Felser團隊掃描了材料資料庫，並提出了一份有希望的候選名單。通過對Co2MnGa和Co3Sn2S2的電子結構研究，證明了這些材料是磁性Weyl半金屬。來自MPI CPfS的Claudia Felser團隊和MPI微觀結構物理Stuart Parkin團隊的科學家Halle： ... 與普林斯頓的M.Zahid Hasan的團隊，牛津大學的Ylin Chen的團隊，以及魏茨曼科學研究所的Haim Bedenkopf團隊合作。在發表在《科學》期刊上的三篇論文中，實驗證實了磁性Weyl半金屬 Fermions在這兩種材料中的存在。首次利用角分辨光電子能譜(ARPES)和掃描隧道顯微鏡(STM)實驗，觀察到時間反轉對稱性破缺的磁性Weyl半金屬態，這是通過在MPI CPfS生長的高質量單晶得以實現。磁性Weyl半金屬的發現是朝著實現高溫量子和自旋電子效應邁出的一大步。Halle Max Planck微結構物理研究所總經理Stuart Parkin說： ... 這兩種材料分別屬於高度可調諧的Heusler和Shandite家族，是未來各種自旋電子和磁光技術應用的理想平臺，用於數據存儲、信息處理以及能量轉換系統中的應用。Co2MnGa和Co3Sn2S2中的磁性拓撲態，對反常量子輸運效應的起源起著至關重要的作用，這是由於它們的拓撲態具有很強的Berry曲率。利用Weyl節點線和節點帶結構，Co2MnGa和Co3Sn2S2是目前已知僅有兩個同時具有大反常霍爾電導率和反常霍爾角的材料實例。材料具有高階溫度、清晰的拓撲帶結構、低電荷載流子密度和強電磁響應的天然優勢。 ... 通過磁性Weyl半金屬的量子限制來設計一種具有高溫量子反常霍爾效應(QAHE)的材料，並將其集成到量子器件中是下一步的研究目標。磁性Weyl半金屬的發現是實現室溫QAHE的一大步，也是新能量轉換概念「量子反常霍爾效應」的基礎，量子反常霍爾效應能夠通過固有自旋極化的手性邊緣態實現無耗散傳輸。在室溫下實現QAHE將是革命性的，因為它克服了當今許多基於數據的技術限制，這些技術受到電子散射引起的巨大功率損失影響，這將為新一代低能耗量子電子和自旋電子設備鋪平道路。 博科園｜研究/來自：馬克斯·普朗克學會 參考期刊《科學》 DOI: 10.1126/science.aav2334 DOI: 10.1126/science.aav2873 DOI: 10.1126/science.aav2327 博科園｜科學、科技、科研、科普 關注「博科園」看更多大美宇宙科學哦

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