桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

鯊魚，地球上新存最古老的物種之一。自電影《大白鯊》上映後，鯊魚給人們留下的初步印象是兇殘、嗜血、恐怖……可以說大多數人對鯊魚的認知是來自關於鯊魚題材的驚悚電影。而近些年關於鯊魚題材的電影基本都是編劇自己腦洞大開YY出來的，基本上都是爛片，直到《鯊灘》、《巨齒鯊》出現才稍微有點正常水準。 ... 巨齒鯊無論是文字數據還是電影畫面，給人的印象就是體型超級巨大。不過在巨齒鯊之前，鯊魚家族成員的演化那就是能有多怪異，就有多怪異。其中最怪異的就是旋齒鯊，在長達100年的時間裡，科學家根本搞不清它的造型是啥樣的。 最奇特的「鯊魚」，牙齒如圓鋸，簡直是個妖孽！ 旋齒鯊（Helicoprion），顧名思義，它的牙齒如旋轉的圓鋸狀，目前被劃分為軟骨魚綱-板鰓亞綱-旋齒鯊科，生存在2.75億年前（二疊紀至三疊紀）的古海洋中。其體長7到12米，體型相比現代大白鯊，身體顯得更窄一些。 ... 雖然旋齒鯊長得確實很像鯊魚，但嚴格意義上的分類學，旋齒鯊不算是真正的鯊魚，也不是鯊魚的祖先。它的關係更接近地球現存的銀鮫科，比如和鼠魚親緣關係更近。 旋齒鯊的化石最早被發現於1899年，是俄羅斯古生物學家亞力山大·卡賓斯基（Alexander Karpinsky）。當年他在烏拉爾山上發現一塊螺旋齒化石。但是他不知道這牙齒應該是長在哪個部位，最後他認為是一種上頜有著螺旋形的牙齒的不明生物，名為為「旋轉的鋸（Helicoprion）」。 ... 直到1907年，在美國愛達荷州也發現類似的化石，究竟是什麼生物呢？畢竟現代鯊魚的舊牙齒會脫離，長出新牙，而這化石的牙齒是旋轉排列聚集，所以很多生物學家都沒將它和鯊魚聯想起來。但美國古生物學家奧利弗（Oliver Perry Hay）看到這化石形狀後腦洞大開，認為它屬於一種史前鯊魚。 後來在諸多國家地區都有發現這種螺旋齒化石，其中美國愛達荷州和俄羅斯烏拉爾山山脈發現的化石數量為最多。迄今為止，世界上已經發現了150多塊螺旋齒化石（美國愛達華大學自然歷史博物館收藏了目前世界上最大旋齒鯊牙齒化石，直徑有23厘米，共有 117顆牙齒）。經過考證，化石出土大部分遺址在遠古時期是特提斯洋，所以學界認定了它為史前鯊魚的身份。 這貨的牙齒到底是怎麼長的？百年來讓科學家傷透腦筋！ 好吧，化石物種身份確定了，那這牙齒到底是長在哪的呢？如何發揮作用的呢？科學家又開始爭論不休。一種是認為這牙齒應該長在上頜，充當防禦作用，理由是長在下頜，會妨礙進食；一種是下頜向下捲曲成螺旋狀，上面牙齒密布，捕食時如鞭子一樣抽打獵物；長在背鰭上、長在尾巴上、長在鼻子上……各種理論不一而足。 ......... 直到2013年，科學家發現1950年發掘出來的化石上面還附有軟骨，在用CAT掃描技術和計算機3D建模後，確定了螺旋狀牙齒是長在下頜口腔內側，如人類舌頭一樣。如此，關於旋齒鯊的牙齒爭論才告一段落。 咬合力為大白鯊的三分之一，專業脫殼、爆菊石！ 根據最新研究，旋齒鯊的牙齒和現代鯊魚牙齒會脫落不同，旋齒鯊的牙齒終生不會脫落，它的新牙會依次替換舊牙，牙齒數量最多可達150顆。整個螺旋狀牙齒包裹在軟骨中，附著在單個的牙根上。大約有15顆牙齒是露在外面；其他大部分的牙齒都卷在裡面用不到，就像乳牙一樣。 ... 模擬顯示，旋齒鯊頜部張開角度可達90°，遠遠超過大白鯊的60°。不過雖然張開角度大，但因牙齒原因，它的咬合力不及現代大白鯊（約為30%），和現代鱷魚比較接近。它在捕獵時，張開大嘴攻擊，用中間向後傾斜的牙齒咬住獵物，頜部在猛閉合時，獵物被螺旋狀牙齒送入上頜的一個凹口，緊接著被切成兩半吞入。 ... 鑒於旋齒鯊牙齒化石鮮少出現斷裂或磨損的事實，科學家猜測旋齒鯊主要以魚類、頭足類動物為食，比如魷魚和章魚。還有如果它發現菊石或者鸚鵡螺時，它的牙齒如同「吃蝸牛的餐刀」，咬開菊石的外殼並把肉扯下。科學家將這種捕食效果形容為軟體動物脫殼系統，堪稱專業的「爆菊石」獵食者。 結語： 從旋齒鯊的裝備來看，它的武器只有一口螺旋狀的牙齒，也沒有什麼過強的防禦裝甲。但是旋齒鯊非常幸運，它逃過了二疊紀大滅絕，還一度當上了海洋霸主，稱霸海洋長達800萬年。後來可能是因為地球看膩了旋齒鯊如此怪異的造型，揮揮手讓它灰飛煙滅（主要原因是極度特化、因菊石數量銳減逐漸走向滅絕），留下了一個個螺旋狀牙齒化石，讓人類去腦補它的形象。 ... ps：目前學界對旋齒鯊的了解依然是鳳毛麟角，只確定旋齒鯊的牙齒是在下顎，現有科學家懷疑旋齒鯊有個長長的鼻子，至於其他構造未來或許還會出現新的定論。

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