桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

當一個裝有矽油或其他類似液體的容器以一定頻率垂直搖動時，放置在液體表面1毫米大小的相同液體液滴在它們自身波浪推動下，以大約1厘米/秒的速度「行走」過表面。在一項新研究中，物理學家們發現這些行走的水滴比以前觀測到的要大得多(直徑可達2.8毫米)，速度也更快(5厘米/秒)。這些「超級步行者」展示了一系列前所未見的行為，包括新穎的同步運動。步行者的一個有趣特徵是，雖然運動可以完全用經典力學來解釋。但一些行為模仿了某些通常只存在於原子尺度上的量子現象。 ... 這些特徵的例子包括隧穿、量子化軌道和多個液滴之間的相關性。從某種意義上說，液滴力學可以看作是經典力學和量子力學的結合，粒子和波的行為同時存在。莫納什大學科學家Rahil Valani和Anja Slim，以及斯文本科技大學的Tapio Simula在新一期的《物理評論快報》上發表了關於「超級步行者」的論文。超級步行者開啟了一個全新的世界，探索已經顯示出奇異行為的行走液滴研究領域。為了製造一個正常大小的步行器，一個裝有液體的容器要以一個固定的頻率垂直搖動，比如80赫茲。 ... 在這項新的=研究中，研究人員發現，當液體同時受到兩種頻率的驅動時（例如，80赫茲和它的次諧波頻率40赫茲）放在表面的液滴就會成為超級步行者。為了創造超級步行者，研究人員要麼使用注射器(對於較大的超級步行者)，要麼快速浸入水中並從液體中抽出一根針(對於較小的超級步行者)。由於體型龐大，超級步行者有很大慣性，這意味著它們抗拒改變。超級步行者可以利用慣性來克服通常阻止步行者彼此接觸的波障。因此，由於重疊的波場，這些超級步行者可以更強烈地相互作用。 ... 這種互動產生了很多新的有趣行為。例如，超級步行者可以成對或成群地緊密結合在一起，它們之間只有一層薄薄的空氣。如果有不同的尺寸，沿圓周運動，但如果有相同的尺寸，就沿直線運動。在其他條件下，超級步行者表現得像「追求者」，在這種情況下，較小超級步行者會追趕較大的，有時會形成長長的隊伍。另一些時候，超級步行者會形成「散步配對」，肩並肩走著，互相彈跳。有時候，超級步行者會繞著彼此的軌道運行，就像雙星一樣，這也是正常尺寸步行者會做的事情。 ... 但是，如果一個超級步行者比另一個大，它們就會間歇性地改變軌道方向。通過調整振蕩幅度和頻率，研究人員發現了其他新行為。例如在低驅動振幅的40赫茲振動，超級步行者採取晶體配置。隨著振幅的逐漸增大，超級步行者開始抖動，然後失去晶體結構，最後開始像撞球一樣快速地相互反彈。研究人員將這些動力學現象與以振幅作為溫度參數的固液氣相變進行了比較。當把次諧波頻率稍微降低到39.5赫茲時，觀察到超級步行者表現出同步的走走停停運動，他們都同步走路，然後同時停下來，然後再走。 ... 這種行為的發生是因為兩個頻率之間不斷變化的相位差導致超級步行者在超級步態和彈跳狀態之間來回切換。研究人員預計，未來研究將揭示更多關於超級步行者的量子特徵。這些行走液滴形成了一個迷人的動力系統，在這個系統中，每次彈跳的液滴都會在自身周圍產生一種波，而這些波反過來又引導水滴運動，從而形成一個移動的波-水滴實體。步行者已經被證明可以模擬幾個量子特徵，探索超級步行者在此類實驗中的行為將很有趣。 博科園｜Copyright Science X Network/Lisa Zyga,Phys 參考期刊《物理評論快報》 DOI: 10.1103/PhysRevLett.123.024503 博科園｜科學、科技、科研、科普

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/4G7APx3.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

桃園八德睡不著有名中醫台北永和睡眠品質不好治療中醫台北內湖恐慌焦慮治療中醫推薦
苗栗失眠中醫門診 桃園蘆竹失眠中醫門診 女性25歲時最幸福台北板橋心悸治療推薦中醫 中壢更年期自律神經失調焦慮症狀調理中醫推薦 教你如何辨別老人焦慮症台北士林睡眠障礙睡不著中醫推薦 台北松山睡不著有名中醫 女性孕期焦慮症有哪些表現？中壢恐慌治療中醫門診 台北永和喉嚨卡卡治療中醫推薦 焦慮症有什麼臨床表現台北松山更年期失眠睡不著症狀調理中醫推薦 台北淡水失眠治療中醫推薦 誘發焦慮症的幾種原因